Czy chodziło Ci o: "dieta masy"?
[...] szybko przybrać na masie i rzezbi. I jaką polecacie odżywkę jakieś na mase bulki czy białkowe czy wogóle inna jakaś polecacie ?? Bo chcę szybko przybrac na masie i rzeźbie . Nie piszcie ze dieta jest wasna i wgl bo to wiem ja popprostu chcę szybko uformować ze tak to ujme i co polecacie dobrego i przetestowanego .dziękuję q Pozdrawiam
Witajcie, Mam pytania dot. zakupu diety i treningu w serwisie potreningu.pl. A mianowicie dla niepelnoletnich dieta oraz trening tez jest robiony? Mam 16 lat, waze jakies 57 kg, wzrost 176 cm i chcialbym wykupic wlasnie te 2 uslugi. Jezeli chodzi o produkty w diecie na mase to jezeli dietetycy uloza diete to miesieczne koszty beda maks. siegac do [...]
Witam. Mam taki problem. Otóż ćwicze breakdance, ale bardziej akrobatyczno-gimnastyczną forme tego tanca, tego typu "wyczyny" http://www.youtube.com/watch?v=RdZLO2TASLU Czy ćwicząc tego typu, bądź co bądź, wielostawowe, dynamiczne figury, będę w stanie zbudować dobrą masę mięśniową? Razem z dietą i suplementacją? Drugie pytanie, nie oczekuje [...]
witam ;) Mam zamiar zrobić cykl na masę ale taki bardzo dobry :) A więc tak, Dieta jest dosyć dobra ale mam szkołę i będę uzupełniał ją gainerem ;) Mam zamiar kupić następujące odżywki: Vitalmax Creatin,Dibencozide Magnum, Gainer 737 Megabola , Olimp Carbonox 2kg,Activlab BCAA Xtra.do tego dokupie zma apteczne i witaminki. I teraz mam dylemat czy [...]
Witam. Zaczynam z dietą mam 17 lat (rocznikowo) , 177 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jestem zdecydowanie ektomorfikiem. i tu pytanie do was czy 3000 kcal wystarczy mi żeby zrobić masę ? I drugie pytanie jaki podział makroskładników ?? Słyszałem że powinien być 50/30/20 (W/B/T) ale z takim podziałem wychodzi na to że przy diecie 3000 kcal powinienem [...]
Witam wszystkich Chciałbyć się dowiedziec od was czy takie połączenie na mase na zime będzie dobre 1.Nitrobolon II treca 2.Mass xxl ( pomiędzy posiłkami , bo szkoła i sami wiecie ) 3.Cm3 treca Oczywiście dieta jest z góry dzięki
Witam! Posiadam nastepujace odzywki lecz nie wiem jak je bedzie lepiej jesc czy pierwsze gainera zeby zlapac mase i pozniej kreatyne z call pumpem czy jakies inne zestawienie ?? doradzcie jak brac aby dalo to najlpesze rezultaty. Wiek:17lat Wzrost:180cm Waga:65kg (ekto) Staz: 7 miesiecy z przerwami na kontuzje stawow Dieta:jest No i chyba tyle . [...]
Witam wszystkich.
Witam mam pewien problem. Ćwiczę drugi miesiąc ogólnie widać powoli jakieś postępy ale jest problem z brzuchem. Troszke sie tam odłożyło. Ważę około 72 kg przy wzroscie 170 i chce przymasować. Dieta jest białko węgle wszystko pod mój organizm. Tłuszczy unikam. Planuję zrobić mase tak do 80 kg. Planuje wprowadzić odpowiednią suplementacje lecz mam [...]
[...] 16 lat ważę 62 kg i mam 185 cm wzrostu, czyli troche słabo :C załączam plik z rozpiską tego co dzis zjadłem i moje pytanie brzmi czy tak mniej więcej mogła by wyglądać moja dieta na mase ? a jesli nie to proszę o rady co mógłbym zmienić :) Dodam że jest to dzień wolny od treningu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91961bfe7c04a31b5e7ae1094b0e945.png [...]
Witam. A wiec mam 15 lat i chcialem zacząc treningi.Mam gryf z ciezarkami w domu 2x hantelki.Robie pompki. Dziękuje. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 178 Cel treningowy : chcialem zwiekszyc bicepsy,klate,barki, a takze zwiekszyc mase. Staż treningowy na słowni : Nie mam Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dieta : Nie [...]
[...] MuscleSerum IntraSize Provit80 Anticatabolix Moje pytanie jest następujące. Jaki zestaw na rzeźbę byłby odpowiedni? Mam 19 lat, miałem już do czynienia z thermo speedem i thermo stimem z Olimpu, cudu nie było bo nie było diety... Tak więc, zestawy do 400 zł, mam na myśli spalacze, białka, ewentualnie jakieś dodatki. Tym razem będzie dieta.
Witam koxy :) chcual bym sie was zapytac jakie odzywki na mase polecacie ? tak wiem napiszecie ze dobra dieta :) , staram sie zdrowiej teraz odzywiac odkad smigam na silke , platki owsiane rano , jogurty , ryz miecho na obiad i takie tam , to wiec jakie odzywki mi polecacie ? mam 17lat waze 62kg mam 179 wzrostu , porazka :) , dodam ze miam szybka [...]
Siema. Mam pytanko: Jezeli przy 4700 high fat bedac na trenie, rosla sucha masa miesniowa, to czy np na sucho bez trenu na tej samej diecie mozna wxprzypadku hardgainera przybierac? Gdzies czytalem ze na trenie zrobie sucha mase nawet na,fastfoodach i lekkim deficycie i nie wiem czy to prawda, bo teraz na pct na mnie ta dieta nie dziala
Witam Staż na siłowni 3 lata 90 kilo wagi 30 lat dieta na mase Posiadam: 20ml propa 100mg/ml 30ml bolda 200mg/ml Jak to wziaść? 1-12 tyg 400mg bolda /week 1-7 tyg 100mg prop E2D czy 1-12 tyg 400mg bolda /week 5-12 tyg 100mg prop E2D Dodam że moim celem jest czysta masa mieśniowa dobrej jakosci a nie ilosć masy Nie chce dokupywac juz innych [...]
Witam, mam pytanie ostatnio zająłem się dietą i posiłki rozplanowałem odpowiednio o 6,30 10 13 16 18,30- posiłek przed treningowy i o 21,30 posiłek po treningowy. Moje zapotrzebowanie to 3000kcal tylko nie wiem jaki rodzaj posiłku powinienem jeść o określonej porze? Kiedy powinno spożywać się więcej białka, tłuszczy albo węglowodanów? O jakiej [...]
Witam. Mam problem. Mam dosyć sporą niedowagę (183cm i 60kg), w najbliższym czasie zamierzam spróbować treningu na masę oczywiście wraz z odpowiednią dietą. Moją pasją jest rownież bieganie. Zastanawiam się czy nie przeszkodzi mi ono zbytnio w przybraniu na masie. Czy bieganie ma jakiś wpływ na przyrost masy (ogólnie przyjęło się, że bieganie jest [...]
[...] bez szaleństwa. Chciałbym teraz zrobić jakiś cykl dalej na masę po którym zrobię redukcje bo jest trochę brzucha a będzie pewnie jeszcze więcej. Moim głównym problemem jest dieta. Mieszkam z rodziną więc posiłki nie są tylko pode mnie. Nie jestem w stanie zjeść dziennie tyle żeby przyswoić 160gB czy 300WW dlatego potrzebuję jakiegoś budulca w [...]
Witam postanowiłem sobię ułożyć dietę na masę, ważę 70 kg wzrost 180cm. I przychodzę tutaj z pytaniem, czy ta dieta jest właściwa, czy ma ręce i nogi? : ) Posiłek nr 2 i nr 3 jem w szkole. Trening mam mniej więcej o godzinie 16 : 30. http://img708.imageshack.us/img708/7659/dietalukcio.png Uploaded with ImageShack.us
[...] mam 16 lat, jestem niski bo około 164 cm wzrostu. wydaje mi się że mam bardzo wysoki poziom testosteronu Jednak chodziłem na siłownię kilka miesięcy i zero efektu. (dieta była średniawa, ale efekt chociaz troche powinien być) chciałbym jakiś plan na masę. głównie na klate i ręce ;) wiadomo że nikt nie napisze mi teraz planu, chodzi o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
